Gesund durch die Schwangerschaft

Gesund durch die Schwangerschaft

Gesund durch die Schwangerschaft

Eine ausreichende Versorgung mit Magnesium kann Komplikationen vorbeugen

Eine gesunde Ernährung während der Schwangerschaft sollte ausreichende Mengen an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen enthalten. - Foto: djd/panthermedia.net

(djd). Die Schwangerschaft gehört für die meisten Frauen zu den schönsten Phasen ihres Lebens. Damit sich das Kind optimal entwickeln kann, sollte die werdende Mutter auf eine gesunde Ernährung achten, die ausreichende Mengen an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen enthält. Zur Vermeidung von gesundheitlichen Komplikationen wie schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck oder frühzeitigen Wehen raten Experten auch dazu, an die Magnesiumversorgung zu denken. Nächtliche Wadenkrämpfe, Muskelzucken oder Verspannungen können erste Anzeichen eines Magnesiummangels sein.

Bluthochdruck vorbeugen

Durch eine Veränderung des mütterlichen Stoffwechsels kann es zu einer erhöhten Ausscheidung des Mineralstoffs über die Nieren kommen. Mit fortschreitender Schwangerschaft wird es immer schwieriger, den steigenden Bedarf zuverlässig über die Nahrung zu decken. Ein akuter Mangel kann Folgen haben. „Eine der häufigsten Komplikationen in der zweiten Schwangerschaftshälfte ist die Blutdruckerhöhung“, sagt Professor Dr. Jürgen Vormann. Doch so weit muss es nicht kommen. „Wie eine Doppelblindstudie mit Magnesium-Diasporal 300 Trinkgranulat belegt, kann eine regelmäßige Magnesiumeinnahme den schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck vermindern“, erklärt der Münchner Ernährungswissenschaftler. Auch die Entwicklung einer sogenannten Präeklampsie, die mit Bluthochdruck und Ödemen einhergeht, könne damit positiv beeinflusst werden. Mehr Informationen gibt es unter http://www.diasporal.de.

Neues Präparat für Geschmacksempfindliche

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Schwangeren pro Tag eine Einnahme von 310 Milligramm Magnesium, das die Skelett-, Herz- oder Gefäßmuskulatur sowie das zentrale Nervensystem regulieren kann. Da Schwangere häufig geschmacksempfindlich sind, bevorzugen sie oftmals geschmacksneutrale Produktvarianten wie etwa Magnesium-Diasporal 400 Extra Kapseln. Das neue, hochdosierte Apothekenpräparat eignet sich auch für Stillende, denen eine Tageszufuhr von 390 Milligramm empfohlen wird.

Fakten in Kürze

Unverzichtbarer Mineralstoff

(djd). Magnesium ist für Mutter und Kind lebensnotwendig. Alle energieabhängigen Vorgänge im menschlichen Körper sind auf den Mineralstoff angewiesen. Magnesium ist an mehr als 300 Stoffwechselprozessen beteiligt, reguliert Muskeln und Nervensystem und gewährleistet das Funktionieren des Muskelapparats. Zudem spielt es eine Rolle für die Zellteilung. Der menschliche Organismus enthält rund 25 Gramm Magnesium – allein 60 Prozent davon sind in den Knochen gespeichert und tragen zur Knochenfestigkeit bei. Weitere Informationen gibt es unter http://www.diasporal.de.

 

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