Richtig in Bewegung kommen

Richtig in Bewegung kommen

Richtig in Bewegung kommen

Tipps: Worauf Diabetiker beim Sport achten sollten

Die richtigen Sportschuhe sind für Diabetiker mit einer Nervenschädigung das A und O, damit keine Druckstellen entstehen. Vor dem Loslaufen immer kontrollieren, ob kein Steinchen im Schuh ist, das Verletzungen verursacht, die man nicht spürt. - Foto: djd/Wörwag Pharma/K.Tiedge

(djd). Durch die frische Luft laufen oder Rad fahren – sich auf diese oder viele andere mögliche Arten zu bewegen, bringt für Diabetiker eine Menge Vorteile. Vor allem diejenigen, die am Typ 2 der Zuckerkrankheit erkrankt sind, profitieren davon: Die körperliche Aktivität wirkt sich günstig auf Stoffwechsel, Gelenke und Psyche aus. Auch das bei Diabetes erhöhte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann dadurch gesenkt werden.

Nervenschäden in den Griff bekommen

Wer sich entscheidet, in Bewegung zu kommen, darf sich allerdings nicht überschätzen. Deshalb gilt es, im Gespräch mit dem Hausarzt oder einem Sportmediziner und bei verschiedenen Untersuchungen herauszufinden, welche Sportart die richtige ist und wie intensiv man trainieren sollte. So lässt sich etwa bei einem Belastungs-EKG herausfinden, ob das Herz bei körperlicher Aktivität ausreichend durchblutet ist oder ob hierfür Medikamente genommen werden müssen. Der Mediziner kann in Tests auch feststellen, ob sich eine Nervenschädigung, eine so genannte Neuropathie, in den Füßen anbahnt. Diese kann sich zum Beispiel durch Kribbeln, Brennen oder Schmerzen, aber auch durch Taubheit in den Füßen äußern und dazu führen, dass Verletzungen oder Druckstellen – etwa durch zu enge Schuhe – nicht mehr empfunden werden. Nicht selten entwickelt sich so ein diabetisches Fußsyndrom. Um eine Neuropathie zu behandeln, die Symptome zu lindern und die Nerven vor diabetesbedingten Schäden zu schützen, stehen gut verträgliche, vitaminähnliche Wirkstoffe wie das Benfotiamin zur Verfügung. Es ist etwa in milgamma protekt enthalten, das es rezeptfrei in der Apotheke gibt. Mehr Informationen hierzu finden sich unter http://www.milgamma.de.

Die Füße schonen

Für Diabetiker mit Neuropathie bedeutet die Diagnose keinesfalls das Sport-Aus, denn nicht jede Form der Bewegung belastet die Füße auf gleiche Weise: Schwimmen und Radfahren sind Beispiele für fußschonende Sportarten. Will man lieber geruhsam wandern, sind die passenden Schuhe wichtig, die auch von innen kontrolliert werden sollten, bevor es losgeht: Ein Steinchen kann schon eine Wunde verursachen, die der Wanderer infolge der Nervenschädigung nicht bemerkt.

Fakten in Kürze

Was der Sport-Check bringt
(djd). Ob der Wunsch nach Bewegung mit der Wirklichkeit in Einklang gebracht werden kann, zeigt sich bei den Untersuchungen des Arztes während eines sogenannten Sport-Checks. Dabei wird unter anderem die Gelenkfunktion überprüft, um eine Arthrose im Kniegelenk zu erkennen. Außerdem sollte die richtige Dosierung der Medikamente überprüft werden, damit keine Unterzuckerung entsteht. Parallel dazu können Patienten, die unter der Nervenerkrankung Neuropathie leiden, selbst einen Empfindungs-Check machen, der etwa auf der Homepage http://www.milgamma.de angeboten wird.

 

Über Krankenversicherung preisgünstig

Mit Krankenversicherung preisgünstig können Sie sich unverbindlich zur Gesundheit informieren, kostenlos Tarife vergleichen und eine preisgünstige KV auswählen. Probieren Sie den Vergleich einfach mal aus. Hierzu stehen Ihnen die Seiten Vergleich Private Krankenversicherung, Vergleich Gesetzliche Krankenversicherung und Vergleich Auslandsreise-Krankenversicherung zur Verfügung. Sie finden uns nun auch bei Google+.

Zeige alle Beiträge von Krankenversicherung preisgünstig

Ihre Meinung ist uns wichtig! Diskutieren Sie mit uns über diesen Artikel.

Ihre E-Mail-Adresse wird niemals veröffentlicht. Pflichtfelder sind mit * gekennzeichnet.
Krankenversicherung preisgünstig freut sich auf Ihren Beitrag zu diesem Thema!