Gesund und richtig fasten

Gesund und richtig fasten

Gesund und richtig fasten

Verzicht kann mehr bewirken, als nur überflüssige Pfunde zu verlieren

Tee, Obstsaft oder die schmackhafte Warnsdorfer Fastensuppe lässt man sich bei gutem Wetter auf der schönen Schlossterrasse schmecken. - Foto: djd/Privatklinik Schloß Warnsdorf

(djd). Traditionell beginnt die Fastenzeit am Aschermittwoch und endet an Ostern. Für eine Heilfastenkur ist das jedoch nicht verbindlich. Wer seinem Körper mit dem Verzicht auf feste Nahrung etwas Gutes tun will, sollte sich vor allem Zeit für Ruhe, Entspannung und Bewegung an der frischen Luft nehmen. Am besten in einer anerkannten Fastenklinik, wo die Zeit des Verzichts weitaus mehr bewirken kann, als nur ein paar überflüssige Pfunde schmelzen zu lassen.

Prävention durch Fasten

In Schloss Warnsdorf beispielsweise, der ältesten Fastenklinik in Norddeutschland, hat man sich auf das modifizierte Heilfasten nach Buchinger spezialisiert. Unter ärztlicher Aufsicht wird ausschließlich mit flüssiger Nahrung – wie Tee, Mineralwasser, Obstsaft oder der leckeren Warnsdorfer Fastensuppe – mit einer Aufnahme von maximal 300 Kilokalorien am Tag gefastet. „Der Mensch ist von Natur aus aufs Überleben programmiert“, sagt Geschäftsführerin Heike Mohr, „das heißt, dass er auch mit Perioden des Mangels gut zurechtkommen kann.“ Das stehe in krassem Widerspruch zum heutigen Überfluss, der zu Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, hohen Cholesterinwerten, Gicht oder Arteriosklerose führen könne. „Und genau hier lässt sich mit Heilfasten sinnvoll und erfolgreich gegensteuern.“ Weitere Informationen, Pauschalarrangements und Angebote gibt es telefonisch unter 04502-8400 oder http://www.schloss-warnsdorf.de im Internet.

Wie neugeboren

„Eine Fastenkur wirkt sich in der Regel auch sehr positiv auf das Hautbild aus“, ergänzt Heike Mohr. „Die Haut wird glatter, straffer und rosiger. Meist verschwinden Pickel und Mitesser und auch Allergien, Neurodermitis oder Schuppenflechte können durch regelmäßige Heilfastenkuren geheilt oder wenigstens gelindert werden.“ Aber auch die psychischen Auswirkungen seien beachtlich: „Nicht selten fühlen sich unsere Gäste schon nach wenigen Tagen regelrecht euphorisch und ihre Stimmung heitert sich merklich auf, während Nervosität, Gereiztheit oder Schlafstörungen häufig schon nach kurzer Zeit vergehen.“

Fakten in Kürze

Fasten nach Gutsherrenart

(djd). Zehn Autominuten von den Ostseebädern Timmendorfer Strand und Travemünde entfernt liegt die Privatklinik Schloss Warnsdorf. Im kultivierten Ambiente des 1910 im Stil eines englischen Herrenhauses erbauten Schlosses findet man gute Voraussetzungen für eine körperliche und mentale Erneuerung. Gefastet wird nach der Methode Buchinger – unterstützt durch ein individuelles Entspannungs- und Bewegungsprogramm mit Walking, Nordic Walking, Gymnastik, Wassergymnastik, Yoga, autogenem Training oder Qigong. Alle Informationen gibt es unter http://www.schloss-warnsdorf.de im Internet.

 

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